Cách làm đẹp da mặt dành cho các cô nàng bận rộn

Làn da trắng mịn, tươi trẻ khỏe mạnh có phải là mong ước của các chị em không. Nếu có hãy thực hiện các cách chăm sóc da dưới đây nhé.

Những cách làm đẹp da mặt cải thiện làn da

Kết quả hình ảnh cho Những cách làm đẹp da mặt cải thiện làn da

 

  • Uống nhiều nước, ăn hoa quả bổ sung vitamin

 

Bạn cần tạo thói quen uống 2  – 3 lít nước 1 ngày, bổ sung vitamin từ các nguồn hoa quả, rau xanh thường xuyên.

Các loại quả chứa nhiều vitamin A, C, chất béo bao gồm: bơ, cam, cà rốt… là lựa chọn hàng đầu để làm nước ép dưỡng da.  

 

  • Tập thể dục thúc đẩy tiết mồ hôi

 

Tập thể dục thường xuyên như tập gym, chạy bộ… sẽ giúp làm tăng khả năng lưu thông máu cho cơ thể, thúc đẩy tiết mồ hôi nhanh để làm sạch toàn bộ cơ thể. Bạn sẽ thấy làn da mình được cải thiện đáng kể sau 1 tuần luyện tập.

 

  • Thay đổi khẩu phần ăn hàng ngày

 

Chị em nên bổ sung đẩy đủ trái cây tươi, rau xanh giàu vitamin, protein, đường, chất béo để giúp làn da trở nên tươi sáng hơn. Hạn chế ăn các loại thực phẩm lên men, gia vị cay, muối, đồ chiên vì chúng có tính nóng sẽ khiến da bị mụn.

 

  • Rửa mặt và tẩy da chết thường xuyên

Kết quả hình ảnh cho Những cách làm đẹp da mặt cải thiện làn da

 

Da mặt chúng ta hàng ngày phải tiếp xúc với tác nhân xấu từ môi trường bên ngoài như tia UV, khói bụi. Cùng với đó là sự thiếu hụt vitamin, thay đổi nội tiết tố là nguyên nhân gây tác động xấu tới da và hình thành các tế bào chết.

Việc rửa mặt và tẩy ra chết hàng ngày là thói quen bạn nên duy trì. Chọn loại sữa rửa mặt có độ pH dịu, sau đó kết hợp tẩy da chết 2 – 3 lần/tuần để làm da mịn màng hơn.

 

  • Dưỡng ẩm cho da

 

Da mặt khô, mất ẩm, da dầu sẽ khiến làn da của bạn bị sần sùi dẫn tới các lớp vảy trắng bị bong ra. Vì vậy bạn nên sử dụng thêm các loại kem dưỡng ẩm để cung cấp đu rdodoj ẩm cho da để giúp da căng mịn hơn.

 

  • Trị mụn trứng cá

 

Mụn trứng cá là một trong những bệnh lý phổ biến ngoài ra. Tuy nhiên nhiều người lại chủ quan khi mụn mọc ở mặt, vai, lưng… Tuy nhiên mụn trứng cá có thể gây ra các vấn đề cho da như làm thay đổi kết cấu da, lây lan và làm viêm nhiễm da.

Do đó bạn nên rửa mặt bằng nước ấm 3 lần trong ngày, mát xa theo chuyển động tròn. Đồng thời bôi thêm kem dưỡng da để giúp ngăn ngừa và trị mụn nhé.

 

  • Ngủ đủ giấc

 

Việc thiếu ngủ sẽ khiến độ nhạy cảm của da tăng lên, mụn viêm, mụn trứng cá theo đó sẽ phát triển hơn. Mặt khác thiếu ngủ sẽ khiến da không có thời gian hồi phục độ ẩm và cân bằng nước dẫn tới da khô và xuất hiện các nếp nhăn trên mặt.

Vì vậy bạn hãy duy trì ngủ đủ 8 tiếng/ngày để giúp da tự đổi mới cũng như phát triển để giảm mụn, quầng thâm, nếp nhăn nhé.

Hi vọng bài viết đã cung cấp những thông tin hữu ích giúp chị em có cách chăm sóc da tốt hơn. Chúc chị em luôn xinh đẹp.

 

Leave a Reply